Il bambino pratica sport. È corretto lasciargli mangiare quello che vuole come merenda dopo l’allenamento, visto che consuma molto?

No, gli sportivi richiedono una alimentazione equilibrata, in cui è importante fornire l’adeguato apporto calorico per affrontare l’attività fisica ed il successivo recupero al termine dell’allenamento.
La prestazione atletica, infatti, è strettamente collegata all’alimentazione: alle esigenze dell’attività sportiva si sommano quelle delle altre attività tipiche dell’età, come studio e crescita. Il fabbisogno energetico va curato in tutti i suoi aspetti, considerando macro e micro nutrienti.